Stress lass´ nach!
Um Ihren Körper von angestauten Stresshormonen zu befreien und dabei auch noch Ihr Immunsystem gestärkt wird, gönnen Sie sich regelmäßige Auszeiten.
Gerade dann, wenn wir uns im ständigen Dauerstress befinden, sind im Körper erhöhte Werte an Cortisol und Adrenalin zu verzeichnen, wenn sie nicht bewusst abgebaut werden.
Umso wichtiger sind regelmäßige, bewusst gewählte Auszeiten, in denen wir die Stresshormone wieder abbauen können. Ideal hierfür ist jede Form von Bewegung. Darüber hinaus auch alles, was Sie entspannt und Ihnen hilft, zur Ruhe zu kommen. Dies wirkt sich nicht nur positiv auf Ihre Stimmung aus, sondern stärkt nachweislich auch Ihre Abwehrkräfte und Ihre Stressresistenz. Grund genug, um mal wieder etwas für sich selbst zu tun.
