SCHWITZKASTEN-FITNESS

Liebe Couch-Potatos , liebe Bewegungsmuffel.

Ich (Daniela, 49 Jahre) habe für Euch den besten Grund dieses Jahr die Couch zu verlassen und etwas Gutes für Euch und Euren Körper zu tun. Werdet Mitglied im SCHWITZKASTEN in Leun. Vor circa 1 Jahr habe ich mich entschlossen, ich will was für meinen Körper tun, da ich Probleme mit der Schilddrüse habe (Autoimmunerkrankung). Außerdem hatte ich vor 9 Jahren einen operationsbedürftigen Bandscheibenvorfall im Lendenwirbelbereich. Und für meine Fitness war es gar nicht gut bestellt – ich musste also etwas für mich tun. Es hat mich viel Überwindung gekostet, denn ich hatte so meine Vorurteile gegenüber einem Fitness-Studio.
Durch die Teilnahme an einem Preisausschreiben wurde ich auf das Studio aufmerksam und habe dann sofort einen Probetermin ausgemacht. Gregor hat mir nach einer gründlichen körperlichen „Inspektion“ und Befragung meinen persönlich, auf meine Bedürfnisse zugeschnittenen, Übungsplan erstellt. Diesen passt er alle 8-10 Wochen erneut an, damit der Körper nicht wieder in einen Ruherhythmus verfällt.
Im Rahmen der Ernährungsgewohnheiten bringt er Dich auf den neuesten Stand und ALLE TRAINER greifen unterstützend ein, wenn eine neue Trainingsübung im Plan erscheint. Oder aber, wenn Du im Laufe Deines Planes eine Übung „schludrig“ durchführst, damit es erst gar nicht zu Fehlausführungen kommt. Anfangs habe ich 2-mal pro Woche trainiert, denn mit Training und Duschen ist man gut 2 Stunden im Studio. Ja, es ist zeitaufwendig, aber mittlerweile geht es mir trotz einer Unterleibsoperation (Juni 2015) einfach super!!!Ich habe zudem 2-mal das Slim Belly-Programm gemacht und gehe zusätzlich mittwochs zu Conny zum Kurs „Iron Circle“. Und seit Ende Dezember 2015 gehe ich jetzt sogar 3-mal die Woche zum Training! Ja, die Hausarbeit ist dann noch zu machen und berufstätig (30 Stunden/Woche im Nachtdienst) bin ich auch. Aber hey!, endlich fühle ich mich in meinem Körper wieder wohl. Es geht mir einfach richtig gut. Das Training macht Spaß und was auch ganz wichtig ist: Es sind total nette und unkomplizierte Leute da. Wir genießen die tolle Stimmung und keiner schaut auf deinen Körper oder deine Klamotten.Also Mädels und Jungs, schwingt Eure Hufe und macht am besten noch heute einen Probetermin aus. Ihr werdet es nicht bereuen. Mich trefft Ihr montags, mittwochs und freitags (immer am Vormittag) jeden Fall im SCHWITZKASTEN in Leun an, denn man hat nur diesen einen Körper.